medi kuba neu Mein Meditaionslehrer Peter Kaup, Muni Brahmananda, hatte auf viele Fragen aller Art eine Antwort: Setz dich hin und meditiere!

Es dauerte einige Zeit um zu erkennen, dass die Antworten auf meine Fragen, die Lösungen, IN MIR sind.

Wie bekomme ich Zugang zu dieser Quelle?

Eigentlich brauche ich einfach nur zu atmen ... nichts tun ... einfach sein ... im Hier und Jetzt ... alles darf sein, was gerade ist ... ohne Bewertung ... ohne Urteil ... einfach Gewahr-sein ...

Das scheint ja ganz einfach zu sein! Ist es auch und es gibt wunderbare Übungen und Techniken, die uns in diesen meditativen Zustand hineingleiten lassen!

Ich praktiziere die Hum-Yoga Meditation. Die westliche und fernöstliche Tradition wird hier miteinander verbunden. Es ist ein Yoga der Gedanken in Verbindung mit dem göttlichen oder auch geistigen Prinzip. Wir finden unsere Mitte und lernen wieder auf unsere ursprüngliche Kraftquelle zu vertrauen. Das ist eben die Kraft, aus der Ruhe und Entspannung entstehen, die Kraft für den persönlichen Erfolg und die Kraft für die Selbstheilung. Wir können Selbsterkenntnis erleben und lernen den normalen Energiefluss wiederherzustellen.

Als ich das erste Mal an einer Meditation teilnahm, empfand ich das schon ziemlich befremdlich. Ein großer Kreis mit Menschen, die im Schneidersitz auf Kissen sitzen, ein wunderschöner Gesang, tiefe Atemzüge, kurze Anweisungen und lange Stille.
Von Mal zu Mal lernte ich das richtige Sitzen, die Atemtechnik, gesungene Mantren, besondere Gesten – Mudras – und den Blick nach Innen.
Was ich schon sehr schnell für mich erkannt, war die tiefe Ruhe, die sich bald in mir ausbreitete. Der Alltag hatte eine Pause. Mein ewiges Gedankenkarussel wurde langsamer und war manchmal, für einen kurzen Augenblick, völlig ausgeschaltet. Puls und Herzschlag beruhigten sich. 

Die Wissenschaft hat erkannt und bewiesen, dass wir durch Meditation unsere Gesundheit fördern und Heilung erreichen können z. B.  „Der heilende Geist (Spiegel online)“.

Den ganzen Bericht findest du hier.

Während der Meditation wird die Aufmerksamkeit nach Innen gerichtet und wir konzentrieren uns immer wieder auf unseren Atem. Negative Gedanken tauchen viel seltener auf und verändern sich ... Der Meditierende erkennt Gefühle wie Liebe und Mitgefühl in sich und daraus entsteht eine deutliche Verbesserung des Vagusnervtonus. Der bewirkt Freude und Hilfsbereitschaft und fördert soziale Kontaktfähigkeit. Es verändern sich eingefahrene Denkmuster und Verhaltensweisen und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Was das in unsermeditation Baliem meist hektischen Alltag bewirkt, lässt sich schnell erkennen. Die heilsame Veränderung durch Meditation wird in vielen Studien zu Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen usw. belegen.

Inzwischen meditiere ich schon viele Jahre.

20 Minuten Meditation am Tag sind ausreichend um zum Beispiel deinen Körper mit allen seinen Zellen zu regenerieren.
Freu dich darauf, dass die Meditation morgens und abends so selbstverständlich wird wie das Zähneputzen!

Sinnvoll ist es, die Technik zu erlernen und sie dann selbst regelmäßig zu praktizieren. Gemeinsame Treffen in einer Meditationsgruppe bringen neue Impulse und führen in eine besondere Energie.

 

 

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Mentaler Heilweg

Heilbegleiterin und Hypnosetherapeutin

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Monika Mattern
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moewenVielleicht haben Sie sich schon über die freundschaftliche Anrede auf dieser Internetseite gewundert?

Hier eine Herzensangelegenheit: Gegenseitiges Vertrauen ist die Grundvoraussetzung für den mentalen Heilungsweg.

Da ist mir die Anrede "Sie" einfach zu unpersönlich!

In meiner Tätigkeit als Heibegleiterin duze ich dich.

Außerhalb der Therapien werde ich Sie auf Ihren Wunsch gerne wieder siezen!

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Schnupper-Angebot zum Kennenlernen:

Eine Traumreise zur Entspannung
Dauer ca. 45 Minuten
Die Kosten für eine Einzelsitzung betragen 25,- €
Traumreisen können auch in Gruppen stattfinden, was die Kosten pro Person bei mindestens 4 Teilnehmern auf 6,- € pro Person reduziert.

Geschenkidee: Gutschein für eine Traumreise 30,- €.
Darin enthalten ist eine entspannende Traumreise von 45 Minuten ein individualisierter Geschenkgutschein, hübsch verpackt.

Eine Heilreise zu deinem persönlichen Thema
Dauer ca.45 Minuten
Die Kosten betragen 35,- €.
In einer Gruppe mit einem gemeinsames Thema verringern sich die Kosten bei mindestens 4 Teilnehmern auf 9,- € pro Person.


Kinder-Heilreise
Dauer ca.45 Minuten.
Die Kosten betragen 20,- € pro Einheit.


Meditationskreis
ab 14. Dezember 2019 montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Meditationskreise sind kostenfrei.


NLP erlernen
Dauer des Seminars: 20 x 2 Stunden
Termine: nach Vereinbarung
Energieausgleich: 22,- € pro Einheit
Du kannst den Gesamtbetrag zu Beginn begleichen mit 10% Nachlass: 396,- €
oder in 4 Teilbeträgen von jeweils 110,- €.


Behandlung
Einheit (Dauer 90 Minuten)
Für das erste Kennenlern-Gespräch mit Anamnese und Entspannungseinheit beträgt der Energieausgleich 25,- €.

Dein Beitrag als Energieausgleich für jede folgende Sitzung sind 80,- € / für 1,5 Std.
Falls es die Situation erfordert, dass die Sitzung nach 1,5 Std. weitergeführt werden sollte, berechne ich für jede Verlängerung pro einer halben Stunde 30,- €.

Bei einer kompletten Chakrareinigung (voraussichtlich sieben Sitzungen) berechne ich 500,- € mit Vorkasse.

Empfiehlt sich eine Langzeitbehandlung kannst du das neue Paketangebot nutzen.
Für 10 Einheiten liegt dein Energieausgleich bei 600,- € mit Vorkasse.


Abnehmkurs: Mit Leichtigkeit zu deinem Wohlfühlgewicht
10 x 90 Minuten in der Gruppe

& zwei Hypnose-Einzelsitzungen 

310,- € beim ersten Treffen

oder in drei Teilbeträgen zu je 105,- €

Frühbucherrabatt: Melde dich einfach bis zum 6. Januar 2019 an und ich erlasse dir 50,- €.

(Mindestteilnehmerzahl 4 / Höchstteilnehmerzahl 8 Personen)


 

Schüler und Studenten bezahlen die Hälfte.

Für jede Weiterempfehlung erlasse ich dir jeweils 25,- € auf deine Behandlung.

In Ausnahmefällen ist ein geldfreier Energieausgleich möglich. Sprich mich an! Es gibt immer eine Lösung!

 

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